[...] o to żę napierdziela przy kucaniu :( Nie przejmwoał bym sie tym zbytnio ale jutro mam ważny mecz w siatkówke (bo tak wogóle to siatkarze jestem ) a przeceiż siatkówka to sport w któym 80% GRY OPIERA SIĘ NA CHODZENIU NISKIM NA NOGACH czyli w pól przysaidzie... Proszę pomocy !!!! Smaruję narazie Ben gay-em czerwonym - doradzali mi wypić jedno [...]
[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 68 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4xw tyg + 2xcardio 20min + hitt 1x6startow po okolo 20 s Odżywianie : około 3200 kcal aktualnie Cel : sucha masa ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek: 20 waga: 62 wzrost: 158 staż treningowy; czasem rower czasem basen chyba za mało bo troche jestem grubasem obwód pasa: 80 obwód klatki: 95 obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda [...]
[...] co spełniałoby funkcję drążka stacjonarnego. Stwierdziłem, że może lepiej mieć osobny sprzęt, niemniej zalezy mi na wolnostojącym. Co myślicie o drążku stacjonarnym k sport model KSSL061? Nie widziałem go jeszcze, chyba dopiero go wprowadzono. Wydaje się bardziej stabilny od poprzednich wersji. Czy może lepiej w tej kasie zainwestować w [...]
[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : raczej brak*********y sport lub inne formy aktywności : 4 x siłowni push & pull , 3 razy w tygodniu wf Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]
[...] gram jako C2-Trampkarz młodszy gram w 3 lidze,lecz chciałbym być w wyższym klubie z lepszymi graczami na treningach daje 100%trenuje często nawet osobiście .Zawsze kochałem sport. Na boisku gram jak zawodwiec popełniam prawidłowe ruchy trener widzi mój potencjał,Rówieśnicy są zawsze zaskoczeni tym co robie z piłką.Co mam zrobić żeby grać w [...]
Matusiak wraca do polskiej ligi! Radosław Matusiak będzie przez najbliższe pół roku zawodnikiem GKS Bełchatów - poinformował sport.pl. Reprezentant Polski zostanie wypożyczony z SC Heerenveen na pół roku. Decyzja zapadła w czwartek po południu. - Chcę pojechać na mistrzostwa Europy i dobrze przygotować do tej imprezy, a w Bełchatowie mam taką [...]
[...] swoje aspiracje do wystepu w zawodach K-1 zgłosił również Tomek Najduch, wielokrotny mistrz karate kyokushinaky, tutaj zapodaję link do wywiadu z nim: http://www1.gazeta.pl/sport/1,36132,1852975.html Przemek wystartuje w Grand Prix Skandynawii, 14 lutego (hm walentynki ) Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i [...]
[...] sie boje , bo jestem w klasie maturalnej mat-geo wiec z biologi nic nie umiem - Jaka jest ogolna atmosfera , duzo nauki? Czy jest sporo czasu dla siebie czy raczej sport+nauka non stop - Czy jest test sprawnosciowy od ktorego zalezy dostanie sie na studia? Bo slyszalem ze ostatnio to wycofali:D? -czy na zajeciach sportowych jest bardzo [...]
[...] pozytywów na temat Activlab machine man burner, czy będzie lepszy niz TStim? Dodatkowo przez pierwsze 3 dni byłem z rana bardzo poddenerwowany, oraz nie podoba mi się to jak mi się ciągle malinami odbija;) Dodatkowo biorę witaminki olimp vita-min multiple sport Pozdrawiam i dzięki z góry Zmieniony przez - Monitorek w dniu 2016-02-18 09:26:38
[...] Pisać w temacie lub gg 7297489. mass dnm rozm M:http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ea852cee25387247.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e1841be0d5a85a69.html moro sport rozm. M :http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a95f68376c4ec30.html player one rozm. S http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0f0c87eece38709.html [...]
Witam. Posiadam gryf Kelton 28mm , z pieniędzmi narazie ciężo dlatego planuje kupić na początek tylko około 30 kg obciążenia, obciążenia 28 mm są tańsze i mam dostępne na miejscu bez kosztów wysyłki problem w tym że nie wiem czy wejdą na mój gryf, jest to obciążenie Hop Sport 32,5 kg średnica talerzy 28mm. Czekam na pomoc :)
[...] i zawiesić na nim owy worek typu: http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-zider-max-bestseller-i5641800222.html http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-k-sport-bestseller-i5206973613.html Ostatnie pytanie to, czy właśnie dobrą opcją jest zawieszenie tego worka na drążku ? czy odradzacie Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź
[...] (jeżeli można). Ćwiczyć zacząłem ok. dwa lata temu (sporadycznie), w zasadzie tyle co w szkole lub w wakacje sposobami domowymi. Od 5 klasy podstawówki biegam, to jedyny sport, który uprawiam cało-rocznie - bez przerw. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 50 kg Wzrost : 166 cm Cel treningowy : rzeźba (brzuch i klata) Staż [...]
[...] 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 120 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam siłke za tydzien i biegac] Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 15 Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 82 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia + 6x w tygodniu bieganie ok. 40 min Odżywianie : ograniczam słodycze oraz wysokokaloryczne produkty Cel : redukcja [...]
[...] Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 110 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - spilt 5x5, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona [...]
Witam. Zaczynam diete redukcyjna i chcialem prosic Was o porade odnosnie suplementacji. W planie redukcyjnym mam info "Specjalistyczna suplementacja nie jest na razie wymagana, ewentualnie można się zastanowić nad jakimś spalaczem tłuszczu i preparatem witaminowo-mineralnym" + odzywka bialkowa do porannych posilkow. I tutaj pytania: 1) Czy mozecie [...]
Witam potrzebuję, nazwy firm produkujących sprzęt na siłownie. Chodzi mi głownie o bieżnie, orbitreki, steppery, rowerki, i maszyny na różne partie mięśniowe i wyciągi ,bramy. Wypisujcie jakie znacie. Ale żeby też nie były to firmy typu "Sport" czy jakiś inny chiński szmelc. Marbo, Kelton, kettler, hes, olymp, life fitness znam;) Zmieniony przez - [...]
Mam takie pytanko. Szukam jakiegoś sportu w miarę ogólno-rozwojowego, gdzie kładziony jest duży nacisk na jakieś przewroty, skoki, salta, chodzenie na rękach i najróżniejsze wygibasy. Zależy mi również tym, żeby był bardzo ruchliwy, ale bardziej w sensie dynamicznym, aniżeli "maratonowym". Niektóre szybsze formy tańca byłyby tutaj dobrym [...]